احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است.به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما میتوانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید

از آنجا که داشتن کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را دو برابر میکند، این مهم است که برای پیشگیری و درمان آن گامهای مؤثر بردارید.به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات نشان داده که متوسط شدن به یک سری از مواد غذایی میتواند ضامن فشار خون پایینتر، قلب سالمتر و سطح کلسترول کمتر باشد.بادا

مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش میدهد و از همین طریق اجازه نمیدهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد.به گزارش بهداشت نیوز، مکملهایی که حاوی ویتامینهای ضروری، مِس و امگا-۳ هستند، میتوانند گزینههای مناسبی برای مقابله با سفید زودرس موها باشند. استفاد

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهمترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد، نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوانهاست.به گزارش انتخاب به نقل از جام جم، پروتئین بخصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز

آلزایمر به طور ناگهانی پدید نمیآید و از سالها قبل ممکن است علایم آن در افراد مشاهده شود. حال دانشمندان موفق به طراحی آزمون تصویری برای تعیین امکان ابتلا به این بیماری شدهاند.به گزارش شریان نیوز، کارشناسان دانشگاه لوئیزیانا در آمریکا به تازگی نوعی آزمایش تشخیصی برای بررسی امکان ابتلای افراد به بیم

یک متخصص پوست و مو درباره برداشتن کامل موهای زائد در یک جلسه با لیزر توضیح داد.خلیل صداقتپیشه متخصص پوست و مو در خصوص روند طبیعی رشد موها بیان کرد: موهای بدن (طبیعی یا غیر طبیعی) دارای فاز رشد، استراحت و خواب هستند، ولی موی هر قسمت از بدن دارای فاز زمانی متفاوتی است. به عنوان مثال مدت زمان رشد هر

بسیاری از زوجین زمانی که تصمیم برای داشتن فرزند می گیرند دوست دارند که کودکان آن ها دو و یا حتی چند قلو باشند.علت ها بسیار متفاوت است اما بسیاری از این زوج ها می گویند که دوست دارند فرزندشان یک خواهر و یا برادر نزدیک و صمیمی و یک همبازی برای دوران کودکی داشته باشند و تنها نباشند.علاوه بر این دیدن کو

کارشناسان در یک بررسی دریافتند: آب انار میتواند فشار خون را پایین آورد و قدرت حافظه را تقویت کند.به گزارش بهداشت نیوز،  نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد: نوشیدن آب انار فوائد بسیاری برای سلامتی دارد. این فوائد شامل کاهش فشار خون، تقویت قدرت حافظه در افراد مسن، کاهش واکنشهای التهابی و محدو

گوجه فرنگی از آن دسته از صیفیجاتی است که در حفظ و نگهداری پوستتان در مقابل پیری بسیار موثر است. این ماده یک منبع فوق العاده از لیکوپن است، لیکوپن آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که میتواند اثرات ناشی از نور خورشید که باعث چروک شدن پوست میشود را جلوگیری کند. این ماده اساس مکمل کرمهای ضد آفتابی نیز هس

گوجه سبز باعث تعادل اسید و باز در جریان خون میشود، از این رو میتواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد.گوجه سبزاز مهمترین خواص این میوه، خاصیت مسهلی و اشتهاآور بودن آن است که به خوبی شناخته شده است. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و کلسترول خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معد

هر سال تعداد قابل توجهی از مردم در ایالات متحده قربانی حملات قلبی می شوند.درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات م

مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح استبه گزارش «بهداشت نیوز» برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند.در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین

طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد. به گزارش انتخاب به نقل از مهر، محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی مجدد داده های چندین مطالعه مشاهده کردند بین ورزش و طول عمر ارتباط وجود دارد.دکتر «دوک چول لی» سرپرست تیم تحقیق، در

شما قدرت دارید هر رابطهای را تغییر دهید. میتوانید از همین امروز شروع کنید. انرژی جدید را برای کسی که نیاز دارد بخندد ایجاد کنید. آیا کسی هست که از شما دوری میکرده است؟ با این ۱۰ گام به تبدیل دشمنی به دوستی بپردازید.این رویکرد ۱۰ گامی زیر را امتحان کنید تا بتوانید دشمنی را به دوستی تبدیل کنی

مصرف خودسرانه دارو ممکن است آسیبهای بزرگی به بدن وارد کند که در اینجا یکی از شایعترین این داروها تشریح شده است.به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از داروها به خصوص در صورت مصرف خودسرانه میتوانند آسیبهای بزرگی به سلامتی بدن وارد کنند، یکی از این داروها استامی

چگونه انسان ها می توانند با خوردن برخی از غذاها عمری طولانی داشته و سن خود را به اعداد سه رقمی برسانند." دیوید کاتز" از کالج پزشکی امریکا بیان کرد که در برخی از جوامع دنیا نسبت صد ساله ها بسیار بالاست و این موضوع نه تنها به هوا و اّ سالم بلکه به رژیم غذایی ساکنان منطه نیز مرتبط است .به عقی

دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می دهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند.دیابت بیماری است که به واسطه قند خون بالا توصیف می شود. اگر به درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود.به گزارش &quo

 اصلاح صورت با تیغ مناسب نیست.استفاده نکردن از تیغ برای اصلاح صورت را بهترین راه درمان جوش ها دانست.تیغ وسیله مناسبی برای اصلاح صورت نیست همایون مژدهی آذر با بیان اینکه تیغ وسیله مناسبی برای اصلاح صورت نیست، اظهار داشت: وقتی صورت با تیغ اصلاح می شود، موهای آن به جای این که از پوست بیرون بیایند،

ژیم های سخت گرفته اید ولی بازهم اضافه وزن دارید؟ تلاش شما برای کم کردن وزنتان بی فایده است ؟حتما عادات اشتباهی دارید که جلوی کم شدن وزن شما را می گیرد.نویسنده:شکوفه آزادگانمنتشر شده در ۲۸ فروردین ۱۳۹۶رژیم های غذایی سرسخت گاهی نتیجه مناسبی ندارند. ورزش و رژیم و بسیاری از امور دیگر گاهی بی ف

با این روش طب فشارى فشارخون شما در کمتر از پنج دقیقه کاهش پیدا کرده و به میزان طبیعى باز مى گردد.به گزارش «بهداشت نیوز»امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده که  مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمک و چرب، چاقی علل مهم بروز این بیمارى هستند. بهترین